DNS - Dynamische neuromuskuläre Stabilisierung
Zu den häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen zählt nahezu eine übermäßige Belastung der Rückenmuskulatur. Solche Überlastung des Rückens ist nur eine Folge von längerfristigen Funktionsstörungen des Tiefen Stabilisierenden Systems der Wirbelsäule (TSS), d.h. der Muskelgruppen des Zwerchfells, Beckens, Bauchs und letztendlich des Kreuzes.

Um dauerhafte Überlastung der oben erwähnten Muskelsegmente zu vermeiden, muss darauf geachtet werden, dass derartige Muskelgruppen korrekt aktiviert und in optimale Wechselwirkung mit anderen Muskelsystemen gebracht werden. Dabei spielt das Erlernen korrekter Wechselwirkungsmuster sowie Atemmuster eine ganz wichtige Rolle.

A: Die Belastung einzelner Muskelgruppen des TSSs erfolgt gleichmäßig. Dabei wird kein der oben genannten Muskelsegmente überlastet.

B: Die Belastung einzelner Muskelgruppen des TSSs ist nicht überall gleich. Dies ist die Folge der geschwächten Muskulatur des TSSs. Falls dieser Zustand missachtet wird, kann er später zur Entstehung von Arthrosen oder schmerzhaften Bandscheibenvorfällen führen.